慶恩中醫診所

『醫師，為什麼我最近胃酸發作的情況較明顯？』，每當入秋天氣氣溫漸轉涼時很多慢性胃炎病人症狀就會變得較不穩定，加上中秋節快到了，吃太多很甜的月餅，除了會增加身體體重以外，過甜的食物也很容易刺激胃酸分泌，所以在入秋之際，有慢性胃炎的患者就必須要小心飲食生活習慣，以防胃炎發作。

 慢性胃炎無典型或特異的症狀，多數病人覺有消化不良症狀，如進食後覺上腹部飽脹或疼痛、噯氣、燒灼痛，有時服用制酸劑及解痙劑仍無法有效緩解不適感，有部分病人有胃幽門桿菌病史，在服用特效藥後雖然病菌已殺滅，但是仍有或多或少的悶脹不適感，在中醫而言，慢性胃炎主要和飲食、情志因素、外在環境的變化、脾胃本身氣虛血液循環差均有相關性

1. 飲食因素:飲食不潔、烈酒、辛辣之品等損傷脾胃，運化失職，濕濁內生，阻滯氣機，胃失和降引起痞滿、疼痛
2. 情志因素:壓力大、熬夜、情緒不穩定時均會導致肝氣過旺，肝氣過旺時就會產生肝木克脾土的症狀，引起腸胃蠕動不順利，產生痞悶感，另外也會增加胃酸分泌，加重傷害因素
3. 外在環境變化:有慢性胃炎病患者很容易因為天氣氣候的變化而有不適感出現，例如當天氣潮濕時，外在環境的濕氣就會影響腸胃蠕動氣機升降或是當節氣變化氣溫不穩定時，忽冷忽熱的氣溫也會導致腸胃血流不穩定加重不適感
4. 腸胃氣虛:長期反覆的發作胃炎的結果，導致腸胃氣虛血瘀的症狀出現，使得腸胃運化失司，無以運轉氣機，氣滯於中產生痞氣感。

慢性胃炎在治療過程中除了用藥物治療之外，自我保健及養成良好的飲食習慣也是很重要，否則很容易反覆發作纏綿不已。

慢性胃炎自我保健

1. 良好規律的進食，不宜過飢過飽
2. 選擇易消化食物，過辣、刺激性飲料(茶、酒、咖啡)、生冷、糯米類、豆類、過甜等飲食宜注意不宜過量
3. 常保腸胃溫暖，可以用熱水帶常熱敷肚子，可以改善腸胃循環
4. 不宜過度晚睡，因晚睡會造成壓力反應，使得胃酸分泌增加
5. 保持心情愉快
6. 常按壓上、中、下脘、足三里、脾俞、胃俞等穴

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