近日在門診中常看到許多嘴巴破、睡眠不佳、臉上不明原因場滿青春痘的患者,仔細詢問原因發現都有ㄧ個共通的現象-吃補,因為近日天氣較寒冷,大家多少會吃ㄧ些補品如薑母鴨、羊肉爐、薑母茶、桂圓紅棗茶等食物,因為吃了以後會手較較溫暖,就會不知不覺中服用過量,導致上火情形,而有上述嘴破等情形出現。

現代人體質常有ㄧ個很矛盾的現象,四肢手腳容易冰冷但是體內燥熱容易上火,吃補容易口乾舌燥,吃太寒涼又容易手腳冰冷肚子痛,實在讓人困擾,原因是因為現代人少運動,熬夜晚睡,導致經絡氣血循環不順,循環不順就會使的體內能量分配不均勻,當氣的能量沒辦法好好分佈至四肢經絡時,就會產生手腳冰冷的問題,當能量沒法有效疏散到四肢就會累積在體內,就會造成上火的現象如嘴破、便秘、睡不好等症狀發生。

所以要如何吃補呢

1.不要每天都吃補藥,若只是單純保養身體,一星期僅吃1-2次即可,我們要讓身體有時間去消化吸收吃進去的藥物,如果太認真吃補藥的話,身體反而無法吸收,補藥反而會變成身體負擔,就會容易吃出問題

2.若出現咽喉痛、睡不好、青春痘變多、便秘、嘴巴破、牙齦腫脹等現象時就表示有上火現象,應休息停止吃補

3.有癌症、子宮肌瘤、糖尿病、高血壓病史的患者應詢問合格中醫師的意見,方可進行吃補

4.感冒、月經期間、身體有發炎症狀發生時不可以吃補藥

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