『醫師,我最近常感到頭暈暈重重的,眼睛也澀澀的,夜間睡眠品質很差,常覺睡不飽,但是又沒有其感冒症狀,請問是什麼原因呢?』,

 

節氣漸入春,人體體內的新陳代謝漸漸的提高,空氣中相對溼度會漸漸升高,此時人體內因為新陳代謝漸提高,所以體內廢產熱也會提高(也就是中醫講的火氣大),人體中熱量的排出ㄧ大部分是經由流汗排出,所以當人體排汗機能受到阻礙時我們體內就會覺得口渴喝水不解渴、火氣大、頭暈暈重重的、眼睛酸酸澀澀的、晚上睡不好多夢、容易疲倦、皮膚癢等症狀,ㄧ般民間說法就會說:『你中痧了』,基本上會形成上述的體質大都是屬於不容易流汗或是快要感冒時體內體溫調控不佳就會形成上述不舒服的症狀發生。另外因流汗不暢加上氣溫悶熱,汗液容易瘀積在表皮,形成所謂的濕熱體質,產生皮膚過敏的小紅疹或濕疹,輕微的症狀就是皮膚容易搔癢,較嚴重的就會形成小疹子,可以藉中藥祛風、利濕、清熱等藥物幫助身體代謝,將體內的廢熱及廢物排出,減輕身體負擔,緩解不適的症狀。

 另外當火氣大口渴時,我們最常見的反應就是喝冰水解渴,但是這是禁忌,因為會發生『中痧』症狀多是因為汗液排泄不暢,導致體內廢熱排泄不暢,導致口乾舌燥,火氣大,所以當我們喝冰水時雖然瞬間體內會覺得很舒暢,但是喝冰水冰飲會造成我們毛細孔更收縮,排汗機能更受阻礙,所以當冰冷感覺過後不舒服感又會更明顯,又加上冰飲入肚會影響腸胃蠕動及水分吸收,反而造成人體體內溼氣越重,加重病情。

所以要預防上述不適症狀應注意:

  1. 當口渴時請喝微溫的水,且要少量多次補充,如此身體才可以充分吸收喝入的水分
  2. 當從較熱環境要進入較涼環境(如冷氣房)時,請先將汗擦乾再進入,防止進出溫差太大的環境時導致汗液排泄不完全導致不舒服感發生
  3. 每天想辦法讓身體流汗一下(如運動、泡腳、泡澡)
  4. 不宜太晚睡熬夜,加重體內火氣變大

 慶恩中醫診所

陳宥任 院長

台南市府前路一段182

06-2211456

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