文/陳宥任

小姐是一位新手媽媽,正在坐月子,但因為嚴重痔瘡及便秘問題求診。

「望診」發現,這位新手媽媽嘴唇乾裂得很嚴重,「問診」發現,她每天都一定要喝十全大補湯;又因為家中長輩交代不可以喝水,所以多以「杜仲水」代替一般水,一天攝取量約1000cc,目前餵母乳中,有嚴重口瘡、大便乾硬、肛門疼痛甚至有時還會出血,常有發熱感,經中藥調理,並提供衛教諮詢後,狀況獲得改善。

「坐月子期間可以喝水嗎?」這是新手媽媽常問的問題,答案是「當然可以」。

水份在人體代謝中是很重要的元素,缺少水分身體的運作就容易出問題,古人衛生條件差,水多是生水或井水,產後因腸胃蠕動不佳,抵抗力差,所以不建議直接喝水而是以煮過的黑豆水代替。

但現代環境衛生好,水多有消毒且煮過,所以不需要嚴禁喝水,以黃小姐為例,坐月子期間因為吃補多,體質較燥熱,加上餵母乳,水分耗損很快,口腔黏膜易受傷,大便很乾硬,大便通過肛門時,就容易引起肛門受傷。

另外水份不足,連帶奶水製造量也會降低,所以坐月子期間,適當補充水份很必要。

坐月子期間,喝水有什麼事項要注意呢?

剛生產後的婦女腸胃蠕動不佳,尤其是產後第一個星期,容易脹氣和便秘,腸胃對於水份的吸收能力較差,喝水應該採取少量多餐的方式,如每半個小時喝約100200cc的溫水,建議一天總水量扣除吃飯喝湯以外應該要有1500cc以上(包含黑豆水及一般溫水)才足夠應付身體所需。

杜仲水或黑豆水可以代替一般的水嗎?

杜仲、黑豆是偏溫的藥材,若喝杜仲水或黑豆水時,發現口乾舌燥、嘴唇乾裂、便秘加重,建議就應該減少份量,例如:以溫開水將它們稀釋再飲用。

要注意的是坐月子期間若出現感冒、腹瀉等情況,應該先停止喝杜仲水和黑豆水,以免加重病情。

基本上坐月子期間只要以「少量多餐」的方式喝水都是沒有問題的,千萬不要因為不敢喝水導致其他併發症出現,反而會讓坐月子的過程變得痛苦不堪。

(作者為台南市慶恩中醫診所院長)

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